OSONAGRAVITY - By Agnès Sanmartí
Aquesta classe va dirigida a persones embarassades. El treball amb les teles ens ajudarà a incrementar l'obertura i flexibilització de la pelvis,
millorar l'activitat muscular i articular i a disminuir els dolors musculars i posturals.
Treballem des de poca altura, mantenint sempre contacta directe amb al terra i des d'una basant molt restaurativa.
(L'activitat és apte i està adaptada en qualsevol etapa de l'embaràs)
FES VOLAR LA TEVA PANXA
Aquesta classe va dirigida a persones embarassades. El treball amb les teles ens ajudarà a incrementar l'obertura i flexibilització de la pelvis,
millorar l'activitat muscular i articular i a disminuir els dolors musculars i posturals.
Treballem des de poca altura, mantenint sempre contacta directe amb al terra i des d'una basant molt restaurativa.
(L'activitat és apte i està adaptada en qualsevol etapa de l'embaràs)
FES VOLAR LA TEVA PANXA
CIRCMOTRICITAT (Infants de 6 a 8 anys)
CIRC ( Infants de 9 a 12 anys)
L'Aeri fit és un entrenament que inclou el treball físic i la consciència corporal amb la particularitat que es realitza sobre una tela penjada al sostre. La tela ens ajuda a mantenir-nos suspesos a l’aire mentre realitzem els exercicis i postures, moltes d’elles invertides, que ens aporten nombrosos beneficis fisics i emocionals. Practicant l'Aeri fit treballarem el cos complet amb exercicis de força, tonificació i resistència.
L'Aeri flow és un estil que permet combinar exercicis aeris amb postures de pilates i ioga. Les teles suspeses del sostre permeten estirar i enfortir la musculatura respectant les articulacions i creant més obertura i més allargament al nostra cos. Els exercicis que realitzem ens ajuden sobretot a descomprimir la columna vertebral, aconseguint també nombrosos beneficis a nivell de drenatge i millora de la circulació. Aquests exercicis es poden adaptar a tots els nivells i condicions físiques.
Aquesta classe va dirigida a persones embarassades. El treball amb les teles ens ajudarà a incrementar l'obertura i flexibilització de la pelvis, millorar l'activitat muscular i articular i a disminuir els dolors musculars i posturals. Treballem des de poca altura, mantenint sempre contacta directe amb al terra i des d'una basant molt restaurativa. (L'activitat és apte i està adaptada en qualsevol etapa de l'embaràs). Una activitat dinàmica, divertida, diferent i amb molts beneficis per tu i el teu nadó.
El circ infantil és una activitat que combina procediments de la psicomotricitat relacional amb elements i tècniques de les arts del circ. Animem als infants a experimentar i descobrir el seu cos i la seva ment d’una manera divertida, mitjançant jocs que afavoreixen la coordinació, la flexibilitat i l’equilibri, alhora que milloren la seva capacitat d’atenció i concentració. - Activitats de circ - Teles - Circuits de psicomotricitat i molt més! A partir de 6 anys.
La pràctica de pilates ens permet millorar la força muscular i la flexibilitat estabilitzant la columna i donant més fermesa i equilibri al nostre cos. Aquesta pràctica ens pot ajudar molt a disminuir el risc de patir lesions. Els exercicis es complementen amb la respiració per ajudar a relaxar el cos i millorar els seus moviments
A les classes de Ioga construïm i enllacem postures creant sèries específiques i sempre sincronitzant el moviment amb una respiració concreta que produeix més calor interna i sudoració. Aixi purifiquem més ràpidament els músculs i els òrgans, eliminant tensions, toxines i permetem que el cos es reconstitueixi.
La Gimnàstica Hipopressiva es tracta d’una teràpia de tipus global i de reeducació postural, tot i que, la seva acció és específica davant la debilitat (hipotonia) de la faixa abdominal i el sòl pelvià. Els hipopressius son exercicis molt beneficiosos per treballar de manera segura en situacions com són la incontinència urinària, disfuncions sexuals, postpart, hèrnies entre d’altres.
l'Aeri en família és una d’aquestes meravelloses alternatives que combina l’activitat física, la imaginació i el joc creant un temps de qualitat per gaudir amb els pares i les mares. No hi ha res millor que compartir experiències en família! - Infants de 3 a 5 anys + un adult -
Vine amb el teu equip o amics! podem organitzar una sessió divertida i feta a mida per la teva gent!